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Ein guter, erholsamer Schlaf ist einer der wichtigsten Grundlagen für mehr Gesundheit. Es ist die Basis für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Daher ist es wichtig, dass wir dafür sorgen eine richtige Schlafhygiene zu entwickeln, um damit einen erholsamen Schlaf...
von fitniz | Mrz 29, 2021 | Geist
Versuche diese Woche mal bewusst auf dein Verhalten im Umgang mit digitalen Medien zu achten. Hier sind fünf einfache Tipps, die dir dabei helfen: 1) Fokus auf deine Welt Die Mehrheit von uns schaut innerhalb der 15 Minuten nach dem Aufstehen auf das Smartphone. Wir...
