Schlafhygiene

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Digital Detox

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Versuche diese Woche mal bewusst auf dein Verhalten im Umgang mit digitalen Medien zu achten. Hier sind fünf einfache Tipps, die dir dabei helfen: 1) Fokus auf deine Welt Die Mehrheit von uns schaut innerhalb der 15 Minuten nach dem Aufstehen auf das Smartphone. Wir...