FITNIZ
GANZHEITLICH VEGAN
Fit und vital durch Pflanzenpower
Optimiere deine Gesundheit
Die Gesundheit rückt zunehmend stärker in den Fokus. Bedingt durch die aktuellen Umstände, wird uns wieder bewusst, dass die Gesundheit das höchste Gut ist. Doch Gesundheit ist weitaus mehr als das Wegbleiben von Krankheit, sondern es setzt sich aus mehreren Komponenten zusammen. Ich nenne sie die Säulen der Gesundheit. Mein ganzheitliches Coaching ist eine Kombination aus genau diesen drei Säulen, mit dem Ziel diese zu festigen und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen. Als Grundstein dafür dient die vegane Ernährung, worauf alles andere aufbaut.
Ernährung
- Vollwertig pflanzliche Ernährung
- Gesundes Essen ohne Verzicht
- Nährstoffreiche Lebensmittel
- Steigerung der Darmgesundheit
- Behandlung kritischer Nährstoffe
Körper
- Stärkung des Immunsystems
- Besseres Hautbild
- Mehr Vitalität
- Wohlfühlgewicht erreichen
- Natürlicher Muskelaufbau
Geist
- Stressmanagement
- Positives Mindset
- Glaubenssätze
- Mehr Motivation
- Schlafoptimierung
Schöne neue
vegane Welt
Immer mehr Menschen interessieren sich aktuell für den veganen Lebensstil und machen sich bewusst Gedanken darüber, wie sie ihre Gesundheit optimieren können. Ich bin der Meinung, dass eine vollwertig pflanzliche Ernährung der Schlüssel zu mehr Gesundheit ist.
- Du suchst nach einer langfristig gesunden Ernährungsweise, die all deine Nährstoffe deckt?
- Du möchtest wieder mehr Power und dein Immunsystem stärken?
- Du willst deine Gesundheit auf das nächste Level bringen?
Dann bist du hier bei FITNIZ genau richtig!
Schöne neue vegane Welt
Immer mehr Menschen interessieren sich aktuell für den veganen Lebensstil und machen sich bewusst Gedanken darüber, wie sie ihre Gesundheit optimieren können. Ich bin der Meinung, dass eine vollwertig pflanzliche Ernährung der Schlüssel zu mehr Gesundheit ist.
- Du suchst nach einer langfristig gesunden Ernährungsweise, die all deine Nährstoffe deckt?
- Du möchtest wieder mehr Power und dein Immunsystem stärken?
- Du willst deine Gesundheit auf das nächste Level bringen?
Dann bist du hier bei FITNIZ genau richtig!
Starte deinen Gesundheitsflow
Aller Anfang ist schwer, aber mit den richtigen Werkzeugen und Impulsen bringen wir den Wagen ins Rollen. Eine vollwertig pflanzliche Ernährung ist die Grundlage um mehr PS (Pflanzenstärke) auf die Straße zu bringen und dich startklar zu machen, um dein volles gesundheitliches Potenzial auszuschöpfen.
Bist du bereit durchzustarten?
Deine Fragen – Meine Antworten
Warum sollte ich mich für fitniz entscheiden?
Heutzutage gibt es viele Angebote im Bereich der Ernährungsberatung. Das was FITNIZ unterscheidet ist der ganzheitliche Ansatz. Das bedeutet ich berücksichtige alle möglichen Einflüsse, unabhängig davon welches Ziel du verfolgst. Als Grundlage hierzu ist der erste wichtige Schritt deine aktuelle Lebensweise genau zu analysieren.
Wie sieht dein Alltag aus? Wie ist dein Umfeld? Wie gut schläfst du? Wie sieht dein Stresslevel aus? Was sind deine Gewohnheiten?
Wenn du beispielsweise anfangen möchtest dich vegan zu ernähren, ist es auch wichtig zu wissen was du gerne isst (Mentale Gesundheit) und wie körperliche aktiv du im Alltag bist (Körper).
Wie läuft ein coaching ab?
Nachdem du dich für ein Coaching bei mir entschieden hast, halten wir im ersten Schritt den Ist-Zustand von dir fest. Dabei setzen wir dir sinnvolle Ziele, die du erreichen möchtest. Ich als Coach unterstütze dich acht Wochen lang bei der Erreichung deiner Ziele. In dieser Zeit kannst du mich stets kontaktieren, mir Fragen stellen und deine Erfolge mitteilen. Wir besprechen wöchentlich deinen Fortschritt. Diesen werte ich aus und gebe dir neue Impulse zur Erreichung deiner Ziele.
Wie wird kommuniziert?
Der tägliche Austausch erfolgt über einen Messenger (WhatsApp oder Signal). Damit bin ich jederzeit erreichbar für dich. Die wöchtentlichen Face-To-Face-Meetings finden über die kostenlose Plattform Zoom statt.
Wie Geht es nach dem Coaching Weiter?
Falls du nach Ablauf der acht Wochen weiterhin Unterstützung möchtest, können wir das Coaching natürlich gerne verlängern. Dabei biete ich dir für weitere vier Wochen meine Unterstützung an. Je nach Bedarf kannst du immer wieder problemlos verlängern.
Bietest du auch eine einmalige Beratung an?
Nein, da ich der Meinung bin, dass ein gesunder Lebensstil ein Marathon ist und kein Sprint. Die Erfahrung zeigt, dass Menschen, die über eine längere Zeit begleitet werden, ihr Ziel eher erreichen als mit einer Einzelberatung 🙂
Ist fitniz das richtige für mich?
Das finden wir am Besten beim ersten Kennenlerntermin heraus. Dieser ist für dich unverbindlich und kostenlos.
Hier besprechen wir wo du gerade stehst und wo du hinmöchtest und ob ich dich dabei unterstützen kann.
Ganz einfach und unkompliziert 🙂
Dein Gesundheitscoach
Ich bin Deniz und befasse mich nun schon knapp die Hälfte meines Lebens mit meinem Körper und dem Thema Ernährung sowie der körperlichen und mentalen Gesundheit. Ich selbst habe 2016 angefangen mich komplett vegan zu ernähren, weil ich meine eigene mischköstliche Ernährung hinterfragt habe.
Nach dem Umstieg auf die vegane Ernährung stellte ich bereits nach wenigen Wochen die positiven Veränderungen an mir fest. Meine Haut glänzte wieder, mein Schlaf wurde besser, ich hatte mehr Energie und bin seit der Umstellung nie wieder krank gewesen. Das motivierte mich dazu, mich noch intensiver mit der veganen Lebensweise zu beschäftigen, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen.
Diese Erfahrungen möchte ich mit dir teilen und dich dabei unterstützen mithilfe der veganen Ernährung dein volles gesundheitliches Potenzial auszuschöpfen.
Dein Gesundheitscoach
Ich bin Deniz und befasse mich nun schon knapp die Hälfte meines Lebens mit meinem Körper und dem Thema Ernährung sowie der körperlichen und mentalen Gesundheit. Ich selbst habe 2016 angefangen mich komplett vegan zu ernähren, weil ich meine eigene mischköstliche Ernährung hinterfragt habe.
Nach dem Umstieg auf die vegane Ernährung stellte ich bereits nach wenigen Wochen die positiven Veränderungen an mir fest. Meine Haut glänzte wieder, mein Schlaf wurde besser, ich hatte mehr Energie und bin seit der Umstellung nie wieder krank gewesen. Das motivierte mich dazu, mich noch intensiver mit der veganen Lebensweise zu beschäftigen, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen.
Diese Erfahrungen möchte ich mit dir teilen und dich dabei unterstützen mithilfe der veganen Ernährung dein volles gesundheitliches Potenzial auszuschöpfen.
Mein Ansatz
Ganzheitlich, pflanzlich, ehrlich
Meine Motivation
Dem Menschen Gesundheit zu schenken
Mein Ziel
Maximale Gesundheit, minimaler Stress
Kundenstimmen
Friederike W.
Sachbearbeiterin
Nach 3 Monaten Coaching durch Deniz habe ich viele neue Impulse mtgenommen, unter anderem gelernt, dass vegane Ernährung nicht bedeutet, sich von zum Teil stark verarbeiteten „Ersatzprodukten“ zu ernähren (z.B. vegane Wurst/veganer Käse), sondern sich an den Ursprung der Nahrungsmittel zu erinnern. Und es macht richtig Spaß, das frische Gemüse und Obst zu kaufen und selbst etwas Leckeres zu kochen. Unterstützung gab es mit tollen und (für mich sehr wichtig) einfachen Rezepten ohne extravagante Zutaten.
Auch das mentale Coaching kam nicht zu kurz. Deniz hat eine sehr angenehme Art, ist ruhig, empathisch und was die Ernährung angeht, zwar konsequent aber auch recht pragmatisch, unkompliziert. Das hat mir geholfen, mich intensiver mit der veganen Ernährung zu beschäftigen und auch richtig Lust darauf gemacht.
Deniz gibt keinen strengen Plan vor, keine strikten Regeln, die einzuhalten sind, sondern gibt sein Wissen und seine Ideen und Impulse weiter, die man dann nach seinem eigenen Möglichkeiten und Bedürfnissen in den Alltag integriert… das finde ich super.
Dass ich Deniz kennen gelernt habe, freut mich! Die Treffen haben viel Spaß gemacht. Ich habe mich jede Woche auf die „Sitzungen“ gefreut und kann es wirklich empfehlen, sich auf das Coaching einzulassen.
Vielen Dank für die tolle und interessante Zeit!
Özger K.
Fachwirt für Versicherungen und Finanzen
Als mich Deniz auf mein Gewicht angesprochen hat, war ich erst einmal skeptisch. Etliche Abnehmversuche die gescheitert sind, zahlreiche Rückschläge und das dadurch resultierende negative Selbstwertgefühl, hielten mich zunächst auf Distanz. Jedoch konnte Deniz mich mit seiner Vorgehensweise komplett überzeugen (nicht überreden) wieder einmal an mich selbst zu glauben. Die Erfolge waren bei mir bereits nach einigen Wochen sichtbar. Mein Problem, nach 2-3 Wochen in ‚alte Muster‘ zurückzufallen, konnte er komplett aufheben. Das tut er, indem er nicht nur mit Kompetenz punktet, sondern sich auch extrem viel Zeit für mich nimmt und jeden Tag aufs Neue motiviert.
Es ist ein langer Weg bis zu meinem Wunschgewicht, mit Deniz allerdings ist der Weg sehr angenehm und ich freue mich jetzt schon darauf.
Acelya
IT-Support Mitarbeiterin
Das Coaching mit Deniz ist super und hat mega viel Spaß gemacht. Man bekommt super viele nützliche Infos zu Ernährung und Gesundheit. Er ist eine tolle Unterstützung und während der 8 Wochen jederzeit erreichbar und auch zwischen den Coachings immer wieder ein hoher Motivator. Bei uns lag der Fokus im mentalen Coaching und gerade da sieht Deniz die positiven Aspekte an einem, die man selber nicht wahrnimmt und zeigt dir diese. Er pusht dich in vielen Punkten aus deiner Komfortzone raus, was ich in vielen Bereichen einfach nie alleine geschafft hätte. Ich würde ihm immer wieder mein Vertrauen schenken und bin traurig darüber, dass das Coaching vorbei ist.
Cenk Y.
Software-Entwickler
Im letzten Jahr war ich so unsportlich wie nie zuvor. Da aufgrund der Pandemie alle Studios schließen mussten, hatte ich nur die Möglichkeit zuhause zu trainieren. Dafür hat mir einfach die Motivation gefehlt. Das Ergebnis war zunehmende Müdigkeit im Alltag.
Dank Deniz hat sich das in den letzten Wochen schnell wieder geändert. Durch die verschiedenen Übungen und Trainingspläne habe ich Spaß am Heimtraining und fühle mich wieder fit. Aufgrund der durchgehenden Betreuung, habe ich auch nicht die Befürchtung, dass sich das ändern wird. Zusätzlich gefällt mir der ganzheitliche Ansatz, wodurch ich auch meine Ernährung sowie mein Umfeld optimieren konnte. Ich freue mich über die neu gewonne Lebensqualität und kann das individuelle Coaching mit Deniz voll empfehlen.